舞蹈专项神经肌肉训练与损伤预防训练对职业芭蕾舞者运动控制、稳定性、平衡能力、功能及损伤的影响：一项混合方法准实验研究
The Impact of Dance-Specific Neuromuscular Conditioning and Injury Prevention Training on Motor Control, Stability, Balance, Function and Injury in Professional Ballet Dancers: A Mixed-Methods Quasi-Experimental Study
Katherine L Long, Mary K. Milidonis, Veronica L Wildermuth, Adam N Kruse, Uniqua T Parham
International Journal of Sports Physical Therapy · 2021-04-01
摘要
背景：职业芭蕾舞者的损伤发生率较高，但由于训练强度大、审美要求高以及经济因素限制，他们比其他运动员更难以通过专门训练来提升肌肉力量、协调性、敏捷性、速度及运动控制能力。假设/目的：本研究旨在探讨补充性训练计划对职业及准职业当代芭蕾舞者的影响。研究者假设，参与该训练计划的舞者能够通过改善运动控制、稳定性、平衡能力及身体功能来降低损伤率；同时，研究也试图从舞者的视角了解该训练计划的可行性及相关质性特征。研究设计：采用混合研究方法，运用被试内准实验设计与质性访谈。方法：6名职业古典芭蕾舞者与当代芭蕾舞者完成了为期五周的专项训练与损伤预防计划。研究对基线测试、测试后以及四个月随访时的身体机能指标、主观评估结果及质性访谈内容进行了非参数分析。结果：测试后显著改善的指标包括：舞蹈功能结局调查量表得分（Z= -2.2，p = 0.04）、改良版星形跳跃平衡测试综合得分（双侧Z= -2.2，p = 0.03）、单腿跳距离（Z= -2.02，p = 0.04）以及上肢闭合链测试成绩（Z=-2.03，p = 0.04）。从基线到四个月随访期间仍保持显著变化的指标包括：（1）舞蹈功能结局调查量表得分（Z= -2.2，p = 0.03）；（2）单腿跳距离（Z= -2.2，p = 0.03）；以及（3）左下肢改良版星形跳跃平衡测试的最大触及距离（Z= -2.2，p = 0.03）。结论：职业芭蕾舞者完成该专项训练与预防计划后，其功能、平衡能力、跳跃距离/稳定性以及上肢稳定性均得到提升。舞者们认为该计划有益，同时也指出了参与训练的障碍，并阐明了促使计划可行并取得成功的相关因素。未来还需开展更多研究以确定此类计划对损伤发生率的实际影响。证据等级：3b。
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AI 综述
基于全文生成- 主要观点
- 针对职业芭蕾舞者的神经肌肉调节与损伤预防补充训练计划，能够显著提升其身体功能、平衡能力、跳跃稳定性及上肢稳定性。尽管舞者面临时间、资金和审美观念等参与障碍，但他们普遍认为该训练有益且具有可行性。然而，该计划对实际损伤发生率的影响尚需进一步证实。
- 研究方法
- 本研究采用混合方法设计，结合了受试者内准实验与定性现象学访谈。对六名完成五周训练的舞者，运用非参数检验分析基线、后测及四个月随访的物理表现与主观功能指标，并通过结构化访谈从舞者视角探究项目的可行性与体验。
- 学术贡献
- 该研究首次探讨了神经肌肉调节训练对职业及准职业芭蕾舞者舞蹈功能、运动控制、稳定性和平衡的干预效果。它不仅验证了特定调节方案对改善舞者身体机能的积极作用，还通过定性分析揭示了实施此类项目的现实障碍与促成因素，为舞蹈医学中的损伤预防项目设计提供了初步依据。
- 存在局限
- 研究最终样本量极小且为方便抽样，同时缺乏对照组，导致结果推广性受限。由于缺乏先前的方差估计数据，研究无法进行统计功效分析来确定合适的样本量。
- 进一步研究方向
- 未来研究需进一步确定此类调节和预防训练计划对舞者损伤发生率的实际影响。此外，有必要探索并标准化此类损伤预防项目的构成要素，以便在舞蹈团体中更有效地推广和应用。
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参考文献
相关论文
话题：Diversity and Impact of Dance